Mochila comida barras (1 / 8 paso)

Paso 1: ingredientes:

Mantequilla de cacahuete crujiente (1/2 taza)
Cubos de caramelo (1/4 taza, aprox. 10 cubos)
Chocolate semidulce (1/4 taza)
Leche condensada (1 taza)
Avena (1/2 taza) (germen de trigo puede ser una alternativa aún más densa de alimentos)
Proteína en polvo (1,5 taza)
Nuez, picada (1/2 taza)
Pasas de uva (1/4 taza)
Arándanos (1/4 taza)

Compra de materiales en la tienda, asegúrese de comparar marcas para obtener el producto con el más alto valor nutritivo por unidad de volumen. Me centré en calorías, carbohidratos y contenido de proteína.