Paso 3: Prepárese: el interruptor del tablero
Poner el pie dominante hacia adelante y hacia el soporte del tablero. Entonces, usando tu mano y el brazo dominante, sostenga su mano para que sus dedos apunten hacia el cielo. El objetivo es golpear la tabla con el talón de la mano, el golpe con las partes blandas de la carnosas de la palma y no con los dedos. Ver las fotos de detalle a continuación.
Mueva el brazo mediante el movimiento un par de veces para que tu cuerpo puede acostumbrarse al movimiento que va a ejecutar.
Una vez que sentir que has calentado un poco y puede visualizar el talón de la mano golpeando el centro del tablero y romper, tire de su brazo una última vez y reunir fuerzas para romper la Junta.
