Lo que necesitarás:
-Licuadora
-3/4 taza de leche (2%)
-1 plátano pequeño
-1/4 de taza de yogurt de vainilla griego
-Harina de linaza de tierra de molino rojo de Bob 1 cucharada
-Polvo de proteína de soja 2 cucharadas
Nutritivo batido de proteína por la mañana
Lo que necesitarás:
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