Paso 2: Establecer metas!
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Cuando su partida hacia fuera y su plan se ha realizado, el siguiente paso es establecer metas. Asegúrese de que sus metas son alcanzables según tú y lo que realmente intenta hacer cuando usted entrenamiento. También, no intentar y hacer sus metas a fijarse de como 3 meses, NO! Hacer tus objetivos por semana o de cada dos semanas. Cuando haces este método comienza a golpear más objetivos, que no hace nada pero siguen dando motivación a seguir adelante para tratar de golpear más objetivos para la próxima semana. Un ejemplo de cómo planificar sus objetivos sería:
Semana 1: Comer 4 ensaladas de la semana y a pie un total de 5 millas.
Semana 2: Comer 2 frutas y 4 ensaladas dos veces al día todos los días esta semana. A pie un total de 7 millas.
Semana 3: Comer todos los días frutas 3 de la semana y continuar en el regimiento de la ensalada. Un total de 7 millas de caminar y correr 1 milla.
Este método es sólo un ejemplo de cómo usted puede fijar sus objetivos para adaptarse a ti y hacerte mejor al mismo tiempo.
