Paso 1: Ingredientes y utensilios
Puede utilizar tantos ingredientes como quieras, estamos agregando ingredientes adicionales a la mezcla de la caja para agregar sabor y nutrición a recetas. Recomiendo mantener rosa sal y pimienta recién molida en la despensa porque añaden mucho sabor y la sal tiene minerales naturales que no están en la sal de mesa regular.
Ingredientes:
1 caja de precocido del arroz un Roni, utiliza sabor pollo o cocinar algunos (llenados tres grandes pimientos)
Mix pan de paquete 1 (llenados 3 grandes pimientos)
Pre-pollo cocido o crudo no frito (yo usé 1 muslo de pollo).
3 pimientos grandes
3/4 taza de leche (usé conserva.)
1 huevo
2 cucharadas de aceite de oliva o mantequilla (aceite de oliva es más nutritivo).
Sal rosada al gusto (la Sal rosada es una sal nutritiva con minerales).
1/4 a 1/2 taza crudo oscuro verduras para una ensalada (tiene mucho sabor y hierro, y mezclados con limón ayudará a su cuerpo a absorber el hierro.
Variedad de aprox 1/2 taza o zanahorias picadas, cebolla, apio, champiñones, tomates o lo que desee.
Aproximadamente 1/8 a 1/4 taza queso de Cheddar rallado o lo que te gusta (opcional) golpe de sabor
Utilicé una sartén de hierro fundido pero probablemente podría utilizar cualquiera de estos: cocina, multi propósito presión olla, tostador, horno de la estufa.
Papel de aluminio para apoyar los pimientos mientras llene y les cuece al horno.
Cuchillo, cuchara, tazas de medir, tabla para cortar
