Panqueques de manzana avena proteína (1 / 1 paso)

Paso 1: Manzana avena tortitas de proteína

Ingredientes

  • 1 cucharada de suero MTS caramelo Sutra (30g)
  • de avena rápida 1/4 de taza (20g)
  • 2 puré de T sin azúcar (30g)
  • 3 T de huevo sustituto (46g)
  • 2 T sin azúcar leche de almendras (30ml)
  • Canela de t 1/2
  • polvo de hornear 1/2 t
  • 1/2 manzana pequeña (25g) no dude en usar más!
  • edulcorante si se desea

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes menos la manzana
  2. Cortar la manzana en trozos pequeños y añadir (quitar la piel)
  3. Dejar la masa reposar 5 min (espesará)
  4. Capa de pan con spray antiadherente y cocinar en medio a fuego lento

Notas

  • No dude en probar otros sabores de proteína en polvo (vainilla, canela, mantequilla de cacahuete...)
  • Huevos reales y todo tipo de leche funcionará

** Esta pila entera es sólo 250 calorías 3F 24 C 28 P **

** Orden MTS de suero de leche:

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