Panqueques de vainilla fresales (1 / 1 paso)

Paso 1: Panqueques de vainilla fresales

Ingredientes

  • 1 scoop de whey vainilla MTS (30g)
  • planta de avena 1/4 taza de harina (20g)
  • 2 puré de T sin azúcar (30g)
  • 1 T de huevo sustituto (15g)
  • 1/4-1/2 taza de leche de almendra vainilla sin azúcar (60-120ml)
  • edulcorante al gusto
  • Fresas (50g)

Instrucciones

  1. Moler la avena de la harina o utilizar harina de avena regular
  2. Combinar proteínas, avena, puré de manzana, huevo y edulcorante si se desea
  3. Añadir la leche poco a poco para obtener consistencia de masa panqueque (proteínas todos mezclan diferentemente, que tal vez necesite más o menos leche)
  4. Picar las fresas en trozos pequeños y añadir última.
  5. Use aerosol antiadherente y cocinar en medio a fuego lento

Toda la placa es sólo 255 calorías!
4F C 22 30 P

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