Para aliviar el estrés con Yoga (10 / 11 paso)

Paso 10: El estiramiento de cuerpo completo

Coloque sus brazos sobre su cabeza. Imagina alguien le sostiene de ambos extremos y tirándolo suavemente en cualquier dirección, estirar los brazos y las piernas como puede. Trate de mantener la columna vertebral recta y en la estera.

De esta transición de la posición en la final asana.

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