Soy un hombre viejo, que lleva 28 años retirados. Es más largo que la mayoría de ustedes ha estado viva, pero he tenido buena salud hasta hace poco cuando cayó en mi jardín y aterrizó difícilmente en mi hombro derecho. Al día siguiente comencé a experimentar un dolor terrible cuando levanté mi brazo por encima de mi hombro. Fui a la familia de MD que me envió a un fisioterapeuta. El PT prescribe algunos ejercicios en casa, que han ayudado a mi movilidad. El siguiente es un aparato que construí para ejercer con. Fácilmente cualquiera puede hacer uno a bajo costo con las piezas disponibles y ayudar a mantener el cuerpo antiguo en forma.
YO NO SOY UN MÉDICO O UN FISIOTERAPEUTA, ASÍ QUE HACER EL EJERCICIO A SU PROPIO RIESGO.
EL SENTIDO COMÚN LIMITA SU USO.
SÓLO NO SI ES DOLOR Y NO EN HACERLO.
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20,2015 actualización de marzo: Después de que cayó y había lastimado de mi hombro, toughed que durante un mes antes de que fui al médico y no podía levantar mi brazo derecho por encima de mi hombro l sin gran dolor y un crujido en mi rotor de la taza que estaba casi insoportable. Después de hacer este ejercicio sobre cada dos días, el dolor ha desaparecido completamente. (Lo haría todos los días, pero se me olvida)
Aunque usted no lo necesita ahora, tenga en cuenta el tiempo que necesite. TRABAJA.
