Paso 1: saltos de larga
Se puede practicar en terreno plano de un saliente
Ejecución de
1a. Poner los brazos detrás de ti, lean un poco hacia adelante y doblar las piernas a 90 grados. Esto es a partir de posición de pie.
1b. Tomar una carrera, poner los brazos detrás de ti y dando pequeños pasos. Se trata de un salto de corriente.
2a. Oscilación de los brazos hacia adelante mientras que fuera de ambas piernas, trate de tomar los brazos detrás de su cabeza y sus piernas detrás de su cintura. Trate de mantenerse vertical.
2B. Utilice la pierna elásticos para empujar y patear la pierna derecha delante de usted, lanzando los brazos hacia adelante y hacia atrás detrás de la cabeza
3 cuando apetece parar, poner los brazos justo en frente de tu cintura y puso ambas piernas en frente de usted.
4 cuando las piernas del suelo, agacharse o rodillo para reducir el impacto.
Solución de problemas
1.If que la tierra no en sus pies, pruebe antes del aterrizaje
Variaciones
1.180/360 saltar - lanzar su diaggonally de armas
