Paso 9: Saltar y caer.
Soporte sobre el borde y entonces saltar hacia fuera no. Esto es lo que quiero decir:
Cuando aterrizas debe aterrizar en las bolas de sus pies y luego doble las rodillas hacia abajo.
Sin embargo. No deben doblarse las rodillas mucho más allá de 90 grados y generalmente su cuerpo debe estar en un ligero ángulo. Esto lo hacemos y no perder el impulso después de la bóveda / caer un objeto.
También puede utilizar sus manos a ' la caída ' y permita compensar cualquier impulso perdido. Personalmente me gusta poner mis manos en el suelo entre mis piernas, un poco como una araña o lo que sea.
Este PDF explica aterrizajes bien!
