Este pastel de zanahoria bajas calorías rápida y fácil es cena deliciosa y húmeda.
Le permite hacer un pastel de zanahoria satisfacción en poco menos de 10 minutos usando un microondas. También pasa a ser libre de gluten y vegano.
A diferencia de un montón de huevo gratis taza pastel o gluten menos pasteles, este pastel de zanahoria es realmente muy similar a la versión entera original. Una cosa más grande acerca de esta receta es la única que sirven por lo que evita que la probabilidad de sobre indulgencia.
Calorías e información Macro de la receta entera (1 ración total): 203 calorías, 3.7 F C 36,5, 6 fibra, 7,7 P, 4,9 azúcar
Receta:
Ingredientes:
Para el pastel: 1 zanahoria pequeña rallada 40 g avena harina 1,5 cucharadita polvo de hornear canela 0,25 tsp tsp 0,125 jengibre tsp 0,125 tierra pizca de nuez moscada 1 de mar de la sal 2 cucharadas de stevia en polvo 25 g sin azúcar salsa de manzana
Para el glaseado: 2 cucharadas 3% grasa crema de queso (queso crema vegano de uso para los veganos) stevia liquida (equivalente a 3 cucharaditas de azúcar, usted puede utilizar más de glaseado dulce) 0,25 tsp Extracto de vainilla
Instrucciones:
1. rallar una zanahoria pequeña en una taza de tamaño decente y añadir 40 g de harina de avena, 1,5 cucharaditas de levadura en polvo, canela, jengibre, nuez moscada, sal marina y manzana sin azúcar 25 g de salsa.
2. mezclar todo con una cuchara hasta obtener una consistencia de masa de tarta y aplanar la parte superior de la masa de torta.
3. Coloque el pastel de taza en el microondas hasta que al insertar una selección de diente en el pastel que no se pega a él. Tarda unos 4 minutos para nuestra italiana microondas (~ 700 W). Para un microondas de Estados Unidos puede comenzar con sólo 1 a 2 minutos y añadir más tiempo si es necesario para evitar la sobre cocción.
4. mientras se cocina el pastel, vamos a hacer rápidamente la guinda. Simplemente mezclar el 3% grasa crema de queso con stevia liquida y extracto de vainilla. Mezclar hasta obtener una consistencia de glaseado agradable.
5. después de la torta de zanahoria ha reposado unos minutos, vierta el pastel en un plato y cubra con glaseado.
Como cortar el pastel, puedes ver es muy húmedo y tiene un sabor como un pastel de zanahoria tradicional bien hecha.
¡ Disfrute!
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