Paso 2: Ingredientes y herramientas
Herramientas:
-Precalentar el horno a 325 grados F
-mezcla de acumuladores de frío
-licuadora
-tazas y cucharas de medición
-cuchara y espátula para revolver
-hornear
-pergamino
-rallador de queso o zester
-tarro de cristal grande para almacenamiento de información
Taza de ingredientes secos:
-1.5 tazas de avena arrollada
-1/4 taza de trigo blando de invierno bayas (u otro grano, como la quinoa)
-2 cucharadas de semillas de chia
-1/4 de taza de semillas de girasol
-1/4 taza de anacardos (almendras probablemente sería buena también)
-1/4 taza de semillas de lino de tierra
-1/4-1/3 taza de arándanos secos
Recipiente de ingredientes húmedos:
-3/4 taza de jugo de las naranjas
-2/3 de taza de polvo de proteína de suero sin sabor
-2 cucharaditas de extracto de vainilla
-3 cucharadas de naranja ralladura
-pulpa de 5 naranjas
-1 cucharada de aceite de coco
-pizca de sal
