Muy bien gente! Declaro que debo no tomar ninguna responsabilidad por cualquier lesión para realizar los estiramientos sugeridos en el Juan. Único propósito de esta guía es sugerir movimientos especializados que pueden aumentar su máximo outpoop durante sus sesiones. Yo no soy un médico de cualquier tipo, alguien que durante muchos años haciendo estos tramos han experimentado los beneficios y me gustaría compartir con todos.
Un par de cosas antes de empezar. Todos estamos llenos de mierda. Literalmente. Tenemos 10-15 libras de desechos de nuestro cuerpo en cualquier momento. Los residuos en nuestros intestinos tienen productos químicos en él de los alimentos que comemos. Dulces, carnes, pasteles, etc. y cuando se sientan allí las membranas del intestino comienzan a absorber las toxinas en otras partes de nuestro cuerpo y en el torrente sanguíneo.
Para reducir esto a suceder cuando usamos la sala de descanso debemos tomar el tiempo para liberar todo lo pueda. La menor cantidad de residuos reduce las toxinas en nuestro sistema. Creo que como sociedad estamos tan ocupados que entrar y salir ciclismo nunca completamente a través de nuestros depósitos. Cuando lo hacemos siento que esto permite haciendo que las toxinas permanezcan en nuestro sistema en el recto y con el tiempo el cáncer puede causar problemas.
¿Estás listo para reducir la cantidad de toxinas en tu cuerpo aumentando la liberación de residuos cada sesión?
