Paso 1: Necesitas uno de estos
Se necesita una taza del inodoro. Algunos prefieren música suave, incienso, velas... lo que usted necesita además de este grab aparato!
Estoy en ninguna manera afiliado a esta empresa, pero Squatty insignificante tiene un taburete que cuando utiliza optimiza cada sesión y también he incluido una foto de un DIY de Instructables de ClenseYourPallet para ésos autofecundadas. Se parecen por lo tanto estoy asumiendo que tienen resultados muy similares. El Pilates de aseo puede hacerse con las heces, que otra vez supongo que sólo proporcionará un beneficio adicional, pero no son necesarios. Tal vez debo refieren a ellos como se agacha en vez de heces dados el tema sobre optimización de heces.
