Paso 1: Cortar las porciones de pollo y bolsa para congelación
Yo compre varios pollos, usar esquileos de las aves de corral para cortar las espinas dorsales, comer juntos de una comida fresca. Corte el resto de cada pollo por la mitad a lo largo del esternón, quite cada pierna y muslo, conectado, como una porción. Les dejo las alas en su lugar, pero cortar cada pechuga transversalmente para hacer cada uno en dos tramos, el más pequeño tiene ala Unido, no el más grande. Estoy tratando de comer más frutas y verduras en estos días, por lo que cada una de las seis partes es suficiente para una comida para mí. Congelo cada porción en una bolsa zip de congelador un cuarto de galón.
