¿Necesita una obviedad DIY tire encima de la barra? Con menos herramientas y algunas piezas usted puede colgar hacia fuera en ningún momento plana.Este video muestra cómo hacer un DIY tirón barra y unas pocas cosas que hacer en la mía. Tenerlo en cas
Con la peso cargado sobre la espalda, lo siente "por debajo del paralelo" a menudo no. Correcta ejecución sentadilla es bajar sus caderas más allá de las rodillas (rompiendo paralelo).He creado sentido de posición en cuclillas como un detector p
Aquí hay tres pasos que le ayudará la próxima vez que haz tirado encima.Paso 1: Ser CortésPolicías son más fáciles de tratar si se les tratan con cierta decencia humanaPaso 2: Hacer lo que dicenAsegúrese de escuchar a sus instruccionesPaso 3: Ver est
este es un tutorial sobre cómo hacer una barra de dominadas puerta que requieren agujeros en marcos de puertas o paredes para montar; que lo hace ideal para dormitorios de la Universidad u otras viviendas temporales. Empuja contra la puerta en dos pu
La aptitud es lo que todo el mundo busca hoy en día pero no todos saben como lograrlo. Hay muchos ejercicios de fitness y ejercicios que la gente realice pero por diversos motivos, no llegan a obtener un ajuste y un cuerpo elegante. Irregularidad, ma
el verano de 2012 para mi es un verano donde sólo consiguió un nuevo trabajo y me encuentro incapaz de encontrar suficiente tiempo o energía para salir a hacer mi ejercicio regular en el gimnasio. Buscando otras opciones de hacer ejercicio hecho en c
Levante A bar es una de las piezas más versátiles del equipo de entrenamiento disponible. No sólo es simple y fácil de usar sino que también son baratos. Equipo de entrenamiento de como poder estantes pueden costar cientos cuando un robusto Levante l
Paso 1: piezasEspigas delgadas (yo usé 5mm)Pintura (cualquier color usted quiere, creo que se vería bien con sólo tres-rojo amarillo y azul)FAKE hierba (podría hacer su propio, pero yo tengo la mía de una de las muestras del paisaje, y luego ajustado
acabo de recibir una nueva multi- escalera y decidió mi primer proyecto sería algo para mí (antes de ir y arreglar las cosas que necesitan fijación alrededor de la casa.Paso 1: Equipo necesario El garaje tiene un techo muy alto. Elegí este sitio para
necesitaba un rack de instrumento para mantener todo mi equipo de música, sin embargo no estaba dispuesto a pagar alrededor de £60 por uno. Descubrí el estante IKEA falta, de una mesa de café. En ir a IKEA a comprar uno, me decepcionó un poco la falt
mi SUV Buick no vienen con ninguna barras transversales. Vi una serie en Ebay por unos $120,00 pero aún, tendría que averiguar cómo montarlo en el rack de techo compré. Un viaje a la ferretería y $10.00 más tarde, se me ocurrió con esta configuración
Este es un pequeño proyecto que surgió con una 5 M 3528 RGB LED tira luz que gané en una subasta en eBay. La luz de tira vino con una llave 24 IR teledirigido y un controlador LED. Tuve que agregar un adaptador de 12V y algunos otros bits y piezas, p
Esta es una guía rápida sobre cómo hacer un levante de Arduino powered contador. Comprobación el video para ver como funciona.Grande para alcanzar marcas personales para ups de tirón.Lo que se necesita:LCD - usé un básico 1602Ultrasonidos - utilicé e
Propósito:Mi propósito con este instructable es proporcionar una instrucción detallada, paso a paso sobre cómo para calentarse adecuadamente antes de un entrenamiento de pesas rusas. Mucha gente utiliza kettlebells para entrenamiento de fitness. Son
