Efectivo ir en cuclillas, rodillas arriba correa en pesas de tobillo y muñeca. Un torso erguido y a sí mismo en una posición de cuclillas; con tus rodillas dobladas y las caderas hacia fuera. Estirar los brazos para crear fuerza y equilibrio. Llevar los brazos hacia atrás lo más lejos posible, llevarlos hacia adelante y saltar a la posición de cuclillas. Seguir haciendo lo para un efectivo salto squat, arriba de la rodilla.
Posición en cuclillas, de rodillas ejercicio de salto
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