Paso 4: hornear
Probablemente sería el más seguro empezar con 1 minuto y echar un vistazo a continuación y aumentar el tiempo si es necesario con 20-30 segundos a la vez. Una vez que no se ve mojado en la parte superior en el centro, está listo. No recocine, puesto que el huevo se convertirá en seco si se dejan demasiado tiempo.
Esta es la parte donde necesitarás la toalla tomaollas o cocina o algo más para proteger los dedos - estará caliente cuando se toma del horno microondas.
Retire el recipiente y corte según sea apropiado, especialmente si usted quiere compartir con alguien. Enjoy - es mejor cuando está fresca!
Carbohidratos - una torta (equivalente a un enorme cupcake o dos pequeños) obtiene sus carbohidratos de harina de lino como se utiliza un edulcorante sin azúcar. Aspartamo, sacarina, que trabaja para usted. 1/4 taza de harina de linaza tiene 2 g de carbohidratos en total (más de 8 g de buena fibra).
Si los carbohidratos no son algo que usted necesita para ver, no veo por qué no funciona la receta con azúcar igual.
Y no olvide todas las buenas proteínas y grasa que tienes del huevo, mientras se mantiene la tarta no demasiado graso.
Costo - una caja de harina de lino cuesta cerca de $ 3,50-4, y hace por lo menos 16 tortas. Una docena de huevos grandes de marca cuesta alrededor de $ 1,50-2 y una botella de polvo de hornear tal vez $2-3 (durará tal vez 50 pasteles de si esto es todo lo que uso para). Añadir cualquier costo de sabor - para un áspero estimación de 20-40 ciento por pastel. No esta mal cuando es todo fresco :)
Variaciones saladas - mientras esta receta funciona muy bien para el postre y pastel, no hay ninguna razón para no utilizarlo para más los sabores salados también. Los trabajos de variación salados como sustituto del pan - mucho más barato que la baja en carbohidratos - o sin gluten - pan le pueden encontrar en las tiendas.
Simplemente dejar los edulcorantes y sabores dulces, usar un poco más de sal y agregar cualquier sabor que le.
Sabor arroz mexicano con una gran variedad de verduras y hierbas es una gran combinación para el sabor salado.
O simplemente ir - sal y pimienta, o sal y pimienta roja. O algunos de queso rallado (mezcla después de haber mezclado el huevo a los ingredientes secos). Y cuando en el plato, tal vez algunos mantequilla...
Las variaciones son infinitas. Al mismo tiempo mantener contentos a las audiencias de libre de gluten y baja en carbohidratos.
Probar y comentar cuales fueron tus combinaciones favoritas. :)
