Paso 3: Vinagre de sidra de manzana
Una manzana al día mantiene el Dr. a. Pero algunos cada día (ACV) de vinagre de sidra de apple mantiene la depresión lejos! Derecha de thats, ACV ayuda a mejorar el estado de ánimo tout suit! Muy diferente a su primo, vinagre blanco destilado, ACV fermentación de manzanas pulverizadas.
ACV tomado antes de las comidas le ayudará a romper las proteínas en aminoácidos, que son instrumentales en la creación de triptófano. Triptófano juega un papel crítico en la liberación de serotonina, uno de nuestros neurotransmisores de "feel-good" encontradas el cerebro. Que eleva el estado de ánimo y nos ayuda a sentirse relajado, los cuales son extremadamente importantes para luchar contra los síntomas de ansiedad y depresión. Cuanto más podemos ayudar en la creación de la serotonina, la mejor. Niveles bajos de serotonina están asociados con la depresión y la ansiedad.
Así, la próxima vez que necesite un impulso natural de energía y un elevador del humor, olvidar su ir-a la bebida con cafeína y tomar un vaso de 8 onzas de agua mezclada con 2 cucharadas de ACV.
Marchan hacia abajo rápidamente porque no tomar impresionante y le dan un par de minutos a trabajar antes de empezar a sentir una mejora del estado de ánimo impresionante!
