Para una prensa de pecho con barra de escultura; agarrar una barra escultura firmemente con ambas manos; asentarse sobre una pelota de estabilidad y entonces caiga el mismo, hasta que la bola de estabilidad sólo está apoyando los hombros; y las rodillas están haciendo un ángulo de 90 grados. Levante sus brazos sobre su pecho y baje justo encima de tu pecho mantenga en hacer esto y la prensa de pecho con barra de escultura se realiza.
Prensa de pecho con escultura barra ejercicio
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