Paso 2: Qué comprar y dónde
OK, ok, sí. Que tenga para comprar!
Pollo!
Tengo una membresía de Costco y hace compra pollo a granel muy barato. Compré una bolsa de congelados 10 lb de las ofertas del pollo en Costco. Tenía 40 piezas de las ofertas en la bolsa de $17,99. Comer 2 como una porción, pero usted puede necesitar más. En $18 una bolsa y 40 concursos, eso es $18 dividieron por 40 piezas = $0,45 por cada oferta. Dos por porción sale a $ 0,90 para una porción de pollo.
Si no tienes una membresía de Costco, trate de Trader Joe. Han congelado pollo y todos los ingredientes necesarios para preparar.
¿Ningún Trader Joe? Ve a una tienda de comestibles local.
Verduras!
Bruto! Puaj! ¡No es posible! Lo sé, lo sé, que odio. Pero sinceramente, son buenos para usted. No estoy diciendo que vaya comprar verduras que odias. Encontrar veggis que te gusta. Me gusta el brócoli chino y patatas dulces. Fui con orgánica aquí. No es que caro si se compra sólo una semana.
Brócoli orgánico y patata dulce = $6.00. Seis dólares divididos por 5 porciones = $1,20 por porción. Barato!
Arroz integral!
"Es tan difícil de cocinar!" Sí, tienes razón, para mí al menos. Compro orgánica Trader Joe arroz. Cocinados y listos para ser calentados! Una caja de arroz es de $3.00 para 9 porciones, tal vez más dependiendo de cuánto arroz se agrega a las comidas. Matemáticas: $3,00 dividido por 9 porciones es de $0,33 centavos por porción, gente! Woo hoo!
Acción para arriba si se puede. Compro pollo congelado y el arroz congelado. Ve a una tienda de comestibles cada semana o el día antes de que la preparación. Comprar veggis fresco. y la fruta. No me gusta veggis congelados. No tienen el crujido que me encanta y bueno, no son frescas.
Salsas, sales y aceites.
Salsas, sales y aceites son esenciales! Usted podrá leer más acerca de estas cuando llegas a la sección de sabor.
