Paso 1: Conocer el tiempo
Esto puede ser tan simple como "sentir real" de que fuera previamente o puede implicar buscar un pronóstico. Sabe que camino va el viento y planificar en consecuencia. Debe comenzar la carrera para tener un viento de frente. Si las rutas permiten, puede tener un viento cruzado todo el camino. Prefiero no porque te quedas sobre como frío todo el recorrido. Comenzando en el viento, usted será no estar transpirando como va y termina consiguiendo enfriar tan fácilmente.Luego en el camino hacia atrás, con el viento a sus espaldas, se corre un poco más rápido y tu cuerpo ya habrá hecho un esfuerzo para aclimatarse al frío adicional del viento remover calor lejos. Esto te hará sentir más caliente. También, cuando que te metes un par de millas en la carrera, habrá comenzó a sudar. Por el tiempo de vuelta en el viento. puede ser muy húmedo, a pesar del aire frío.
Cuanto más usted puede hacer para protegerse contra el viento en esta región o alguno como él, menos se encuentra la temperatura del aire es un factor importante.
