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Té dulce comercial hoy en día tiene todo tipo de sabores artificiales, colores y una gran cantidad de azúcar para un par de onzas, que simplemente llenar la taza; mayoría de las veces la constante o el exceso consumo de tales bebidas puede conducir a obesidad, diabetes y otros problemas de salud.
Así que ¿por qué no tratar de reducir la ingesta de sustancias artificiales? Además rara vez de esas bebidas contienen jugo o té. Hacer tu propio dulce y bebida fría saber los ingredientes y el procedimiento, también comparando las botellas pequeñas de compraron té a un té casero de 2 litros que viene muuucho más barato.
¿Ya que he estado haciendo mis propias bebidas en vez de comprar, me he vuelto más consciente de cuánto azúcar estoy bebiendo y el insume ha sido menor porque hey quién quiere preparar cada té azucarados de día? Menos tomar más días tengo algo en la nevera sabiendo que pude en un festín durante un descanso.
Receta de preparado Iced Tea:
Ingredientes tiempo de preparación: 15-20 minutos porciones: 4-5
- 2 litros de agua
- 4 bolsas de té verde estándar
- 1 ramita de canela (4-5)
- 1/3 de taza de miel
- 10 clavos de olor
- Jugo de limón/lima
- (Opcional) Hojas de menta fresca o albahaca
Paso 1: Hervir el agua. Añadir las bolsitas de té verde, ramita de canela (aplastado) y 5 dientes.
Paso 2: Retirar agua del fuego, dejar que los sabores de las especias a infusionar durante un par de minutos; Vierta la miel y revuelva hasta que se disuelve; exprimir un limón para obtener un dulce trago de esa bebida.
Paso 3: Colar té con un colador para deshacerse de los pedazos de canela y clavo. Vierta en un frasco, arrojar los dientes izquierdos 5, dejar enfriar, servir con menta fresca o albahaca (si está disponible) y disfruta!
Nada fuera de este mundo pero más saludable...
* Nota: antes de servir, revuelva el té porque la miel puede sentarse en la parte inferior de la jarra.
