Revisa este tutorial de entrenamiento completa del hombro con mancuernas. Todos los ejercicios esenciales que necesita para trabajar en todos los tres delts para un entrenamiento de hombro completo.
Principiante con mancuernas Tutorial 1: Hombros
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Tutorial, Principiante, Pesas, Hombros, Pesos, Pesa de gimnasia, Bajo impacto, Entrenamiento con pesas, De elevación, Delts
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