Proteína de construcción muscular bolas para alimentación de un atleta de capacitación (12 / 13 paso)

Paso 12: Parrilla/acitronar espárragos

Nuestra próxima tarea es tomar nuestra parrilla móvil y conéctelo a la pared actual y precalentamiento.  Luego se esmalte ligeramente sus espárragos preparados con aceite de oliva y condimentar con pimienta negra.

Después de marinado la parrilla debe ser correctamente calentada.  Empezar colocando cada extremo de la lanza hacia afuera de la parrilla.  Luego colocarás la parrilla hacia abajo en los espárragos de 2 a 3 minutos y compruebe los espárragos y mover los espárragos ligeramente para guardar de la quema.  Reaplique la parrilla superior y se mantiene durante poco más de un minuto.  Directamente poner los espárragos cocidos en el plato para servir a las proporciones deseadas.

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