Proteína por la mañana con huevos y espinacas (1 / 5 paso)

Paso 1:

Así que aquí se puede ver en nuestro tablero de corte tenemos 4 chefry los tomates a la mitad. Un huevo grande, diente de una ajo picada y aproximadamente 1/8 taza de mezclado queso rallado. El queso que utilicé es Sargento "6 queso italiano del". Pero puede usar cualquier queso que te gusta.

En cuanto a los verdes, tenemos 5 hojas de espinaca con las puntas cortadas y hojas de algunos cilantro picado a la igualdad de una cucharadita.

Tenga en cuenta que el 1/8 de taza de queso proporciona 4,5 gramos de proteína. Así que con eso un huevo y el queso ahora tiene unos 11 gramos de proteína en este desayuno.

Ahora vamos a Inicio acaparamiento cosas el tablero y llegar a la cocina.