Pushup máquina (7 / 8 paso)

Paso 7: Poner junto

a continuación, poner junto. Usted hizo esto antes de una prueba, pero esto es real. En primer lugar, tomar las piezas de dos posición 2 y ponen un acoplamiento. Luego, tomar las piezas de exceso y ésos a las piezas de posición 2 Conecte con los acoplamientos. Tomar estas 2 piezas y ponerlas en los agujeros que ha perforado hacia fuera en el marco de madera. Si no encaja perfectamente, utilice cinta de entrenamiento alrededor de la parte inferior del marco del PVC para un ajuste más petulante. Luego, tome el pedazo largo de dos pies de tubo de PVC (uno que no se han cortado) y 2 t. Conecte cada camiseta hasta el final de la tubería de PVC. Tomar esa pieza sólo hecho y había puesto en la parte superior del marco para que se deslice hacia arriba y hacia abajo. Luego, poner algo de peso en él. Un peso poco va un largo camino. Confía en mí, cinco libras de cada lado es mucho. Luego (y esto también es importante), poner las tapas en la parte superior. Las tapas evitarán los pesos volando cada vez que haces un empuje hacia arriba.