Mientras hablaba con el instructor de gimnasia de mi hijo, surgió el tema de trabajar en ejercicios de fuerza en el país. Propuso un conjunto de parallettes a ayudar. Son bastante fáciles de hacer, así que mi hijo y yo decidimos trabajar juntos en un conjunto. Parallettes son pequeños dispositivos utilizados para simular barras paralelas y permite que realizar varios ejercicios que utilicen el propio peso del cuerpo para la resistencia. Puede realizar flexiones, sumerge, L-se sienta, flexiones de handstand, etc.. Usted puede comprar parallettes en cualquier lugar de $30 a $100, pero, como se verá, es bastante barato y fácil de hacer su propio conjunto. Y su tamaño compacto y peso ligero hace fácil moverse y almacenar.
Componentes (hace un par de parallettes)
- Una longitud de 10 pies de tubería de PVC de 1/2"(~ $2,00)
- Cuatro 1/2" PVC 90 grados codos (cada ~$0.30)
- Cuatro 1/2" PVC Tee juntas (cada ~$0.50)
- Ocho 1/2" PVC tapas (~$0.40 cada uno)
Herramientas
- Cortador de PVC (~ $7,00) (o sierra para metales o cualquier otro método que usted tiene disponibles para cortar PVC)
- Solvente de PVC y cemento (~ $8,00)
- Bolígrafo o marcador
- Cinta métrica
- Periódico viejo o lona
Los costos indicados son aproximados, pero el costo total de los componentes del PVC es alrededor $8,40. Si usted necesita comprar un cortador de PVC y PVC solvente y cemento, agrega otros $15, pero puede utilizar esos artículos muchos más proyectos. El PVC es muy barato, robusto y versátil por lo que son inversiones que vale la pena.
