Paso 3: Doblar!
Poner la barra en un vicio un agregar algunos músculos a él.
No te preocupes dañe a la barra en los dientes de la mordaza - usaremos un truco más tarde...
Empezar con 2 pulgadas en ambos extremos y probar y ajustar la barra.
Ajustar si requería.