Paso 2: Qué es en una bebida para deportistas
azúcar 14g
Sodio 110mg
potasio 30mg
14 gramos de azúcar hace que la composición total del líquido sea 6% de carbohidratos. Gatorade dice que este es el nivel óptimo para mejorar el agua se absorbe en su cuerpo.
Para obtener el sodio y el potasio, que es fácil. Sodio proviene de la sal (cloruro sódico) le cae en el agua. En cuanto al potasio, sólo tiene que buscar una sal "lite" como Lite de Morton y te vas a encontrar allí.
Para la condimentación, vamos a ir la ruta fácil aquí y simplemente utilizar un paquete de Kool-Aid. Es barato, viene en muchos sabores y es la ruta más rápida para conseguir una experiencia similar a las bebidas deportivas comerciales. Nunca vamos a poder coincidir con los sabores de un producto comercial, pero está lo suficientemente cerca.
