Receta de Gatorade (7 / 8 paso)

Paso 6: Más recetas

1 cucharada = 31 gramos, un poco más que una onza.

3 cucharadas de maltodextrina
1 cucharada de sacarosa (azúcar de mesa)
1 cucharada de polvo de proteína de suero de leche (opcional)
.75 cucharadita sal LITE
1 paquete de KOOLAID, con sabor a mango

Utilice 2 cucharadas de la mezcla final a un cuarto de galón o litro o botella de agua--son todos aproximadamente la misma cantidad.

_{La maltodextrina es un azúcar complejo y fácilmente digerido derivado del maíz. Es difícil encontrar generalmente Compro cantidad a granel de Ebay cada año o 2.}

_{Kool-Aid de mango se vende en tiendas que atienden a los hispanos. ¿Para el gusto, ponen algunos ácido ascórbico (vitamina C) en él, quien sabe? tal vez eso es bueno también.}

_{Hay una teoría por ahí que algo de proteína en la mezcla se añade a la utilización de órganos de la bebida. Los estudios han tenido resultados mixtos. Disponible de Trader Joe y otros lugares. Desconfíe de sustituir la proteína de soja. Gente le gusta la idea de la proteína de soja porque no es un producto de origen animal. No significa automáticamente es mejor para usted, de hecho, hay algunas pruebas en contrario.}