Reducir el dolor de espalda con la cinta de la kinesiología (3 / 7 paso)

Paso 3: Cómo empezar

Consejo para la seguridad: No utilice ningún otro tipo de cinta o vendaje de cinta de la Kinesiología. No tienen la elasticidad y transpirabilidad de la cinta de la Kinesiología y pueden irritar o incluso de la ampolla la piel (tengo algunas cicatrices de la ampolla de tracción para demostrar que un hack del bricolaje no es el camino a seguir para esta aplicación).

Investigación de diversos videos y guías de grabación en internet. Marcas de renombre y ampliamente disponibles incluyen Kinesio Tape, cinta de Rock y cintas de KT. Cuestan un poco más, pero la tela es más durable y el adhesivo es menos probable que irrite su piel.

Este Instructable se centra en una técnica sencilla que yo uso que no requiere otra persona ayudar a aplicar la cinta.

Consejo técnico: Si es posible, aplique la cinta como una medida preventiva. Para mí, eso significa aplicar antes de un largo vuelo, viaje o una tarde de jardinería.

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