Sabrosas lentejas y Quinoa - comer un plato (2 / 2 paso)

Paso 2: Cómo poner juntos...

Caliente el aceite en una sartén o cacerola a fuego medio.
Cocinar la cebolla, ajo, comino, curry en pasta, canela y sal revolviendo con frecuencia durante unos 5 minutos nuestro hasta softenend.
Agregue zanahoria y quinoa.
Cocine, revolviendo ocasionalmente durante aproximadamente 1 minuto.
Vierta en la acción y poner a hervir.
Reducir el calor, tapar y hervir durante unos 20 minutos hasta que la quinoa esté tierna y la mayor parte del líquido es aborbed.
Agregue lentejas, manzana y cebollas verdes.
Cocinar por unos 5 minutos o hasta que las lentejas se calientan a través.
Servir con una cucharada de yogur.

Me gusta una gran cucharada de yogur, añade un poco de un tang.

¡ Disfrute!

Artículos Relacionados

Un plato de Paleo con el vástago de plátano tierno

Un plato de Paleo con el vástago de plátano tierno

Todas las partes de la planta de banano pueden utilizarse de una manera u otra. El tallo tierno se puede recoger en la planta de banano después de cosechar los plátanos totalmente crecidos. Cortar una longitud del pie del tronco y quitar que todas la
Huevo frito de tomate: Un tradicional plato chino

Huevo frito de tomate: Un tradicional plato chino

Aquí están las instrucciones para hacer huevo frito de tomate. Este es un plato tradicional chino que es similar a huevos revueltos y catchup. La diferencia es que usted va a ganar el catchup que va con el huevo.Este plato va muy bien con stir fries,
Comer setas

Comer setas

estas son algunas maduras Pleurotus que fotografié para este artículo.Pleurotus es un género de hongos con aletas, que incluye una de las más ampliamente comidas setas, p. ostreatus. Especies de Pleurotus pueden llamarse ostra, abulón o setas de árbo
Spaghetti Aglio E Olio

Spaghetti Aglio E Olio

Olio de spaghetti aglio e es un plato de pasta clásico italiano tradicional que significa espaguetis con ajo y aceite. Si te gusta el ajo, entonces te encantará este plato. Es el más simple y más básica de todo plato de pasta de espaguetis con alguno
Una buena, desayuno rápido para el hombre soltero

Una buena, desayuno rápido para el hombre soltero

chicos solo pueden se salte el desayuno, o tomar algo en un lugar de comida rápida autobanco.  Aquí es una alternativa deliciosa, rápida y barata.No estoy sola, pero mi esposa viaja a menudo sin mí.  La foto muestra mi desayuno favorito: un muffin in
¿cereales leche helado

¿cereales leche helado

sabes que rico, azucarado, de aspecto enfermizo caleidoscopio de color leche en el fondo de su tazón de cereal? Usted no puede recordar porque lo último comió Frosted Chocolate-Covered bombas de azúcar cuando tenías 12.; pero es delicioso. Algunos po
Patata berenjena con pimiento seco

Patata berenjena con pimiento seco

He preparado Papa brinjal (berenjena) con pimienta seca en 15 minutos su fría muy sabrosa. Todo el mundo le gustaba éste.Podemos comer como plato lateral, con chapathi, con arroz, con dosa y todos nos podemos preparar al instante. Aquí no voy a usar
Ensalada de frutas con tomates cherry!

Ensalada de frutas con tomates cherry!

Ensalada de frutas, las posibilidades para este plato son verdaderamente infinitas. Ensalada de frutas se puede hacer completamente diferente basado en qué ingredientes están disponibles dependiendo de la temporada, y si alguien le golpearon a ese úl
Carne - cómo empecé a hacer sin

Carne - cómo empecé a hacer sin

9 meses y 23 días. Es el tiempo pasado desde que decidí dejar de comer carne. Casi un año pasado, desde que decidí comer no más carne, filetes, bacon, saucages, pasteles, costillas y todas esas cosas que eran parcialmente responsables de mi felicidad
Salteado de calabacín, pimientos poblanos y cebollas rojas

Salteado de calabacín, pimientos poblanos y cebollas rojas

Con nueces y queso Mozzarella rallado y servido con un plato de lentejas de negro que han sido sazonados con zanahorias, apio, especias y cebolla roja más.Paso 1: ingredientes 2 cucharadas * aceite de ajo4 grandes de ajos, roto, pelado y finamente pi
Seis días a la semana

Seis días a la semana

el año pasado intenté dormir polifásicas, con poco éxito. Este año, en el continuo esfuerzo por encontrar un horario para dormir que funciona para mí, estoy ahora tratando de dormir como si fuera una 28 horas en un día. Multiplicar este y encontrar e
Pastel de Sandwich engañosa

Pastel de Sandwich engañosa

Cuando mucha gente piensa que de postres engañosas, probablemente piensan de un postre como algo más, por ejemplo sabrosos alimentos. Sin embargo, en mi opinión, un postre es mucho más engañoso si se trata de un alimento salado como un postre. De esa
Cómo construir un tablero de madera pala

Cómo construir un tablero de madera pala

¿Por qué construir una SUP de madera?Paddle board es inherentemente una actividad muy limpia pero cuando se consideran la vida corta de paddleboards espuma, químicos y fabricación en el extranjero, las cosas se ven bastante diferentes. Durante mucho
Cómo hacer la tortilla francesa 'Perfecto'

Cómo hacer la tortilla francesa 'Perfecto'

mientras que no hacer en el ' clásico ', este método utiliza hardware que mayoría de la gente ya tiene en la cocina. Mi humilde opinión, es la tortilla de patatas 'perfecto'.Recuerde, esto toma práctica lotsa así si no conseguirlo al primer intento,