Para lleva efectivo salto sentadilla con sobrecarga. Aferrarse a una bola de medicina con las dos manos y estirar sus manos sobre la cabeza. Un torso erguido y a sí mismo en una posición de cuclillas; con tus rodillas dobladas y las caderas hacia fuera. Alinear, equilibrar y mantener. A continuación, saltar hacia arriba y colóquelo en la posición de cuclillas. Seguir haciendo lo para un efectivo salto squat con lleva arriba.
Salto sentadilla con el ejercicio de llevar arriba
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