Saludable proteínas alcachofa Hummus, envuelva (1 / 3 paso)

Paso 1: Ingredientes para alcachofa Hummus de alta proteina abrigo

Ingredients:

  • Hummus (yo prefiero el tipo de pimiento rojo) - 2 cucharadas
  • 1/2 zanahoria en rodajas o rallados
  • 1/4 de taza de espinacas
  • Pan plano (Yo utilicé pan integral de Flatout con 9 g de proteína en cada rebanada)
  • 3 corazones de alcachofa (de lata)
  • * opcional: 2-3 onzas de pollo asado, picado

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