Paso 2: Ingredientes y materiales
Ingredientes bióticos:
Yogur, llano o vainilla funciona mejor
Plátanos congelados *
Bayas congeladas *
Espinaca, * esto es donde obtenemos el saludable o no, ya que es opcional.
Las cantidades que usé eran 1/4 taza de arándanos, 1 taza colmada de arándanos, 2 bananas, 2 tazas o hasta yogur. Las bayas y las cantidades pueden ser diferentes. Mi familia tiene regularmente batidos con moras, Marion berries, frambuesas, fresas, etcétera y etcétera.
* Los plátanos y las bayas no deben congelarse, pero mantiene la consistencia del batido bien, y mantiene fria con hacia fuera agregando hielo, que es algo así como añadir agua a los recipientes de yogur. No es una gran idea. La espinaca no importa tanto como los otros, ya que si pones cualquiera en, probablemente sería una pequeña cantidad, para ocultar el sabor y el color de la persona están sirviendo para.
Materiales abióticos:
Licuadora, completa con todos los accesorios necesarios, incluyendo pero no limitado a:
Hoja afilada y peligrosa
Tapa
Cable eléctrico
Usted también podría necesitar: toma de corriente. Podría ser útil.
