Sano, barato, fácil desayuno ensalada tortilla (1 / 2 paso)

Paso 1: suelo

× Mezcla 1 dl, 0,4 tazas de avena tan a propósito como harina en este Instructable. Avena contiene fibra y es una opción más saludable que la harina.
× Colocar en un tazón de fuente principal de uso.

× Bate un huevo y en otro recipiente y añadimos al recipiente principal. Huevos se saben para contener altos en proteína.

× Añadir 1 dl, 0,4 tazas de leche. La leche es una gran fuente de calcio.

× Mezcla un trozo de ensalada en una licuadora y poner en el tazón de fuente principal. Ensalada de cualquier verdura como está lleno de vitaminas y minerales.

× Revuelva todo hasta una mezcla bastante líquida combinada.

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