Paso 1: ¿por qué?
Durante mucho tiempo he podido dormir 8 horas antes de que me tengo que despertar. En otras palabras, si despierta regularmente en 8, regularmente puedo dormir antes de 1 o 2. Medianoche a no hacerlo. Un par de veces en mi vida he tenido varias semanas de ocio despertar siempre, y lo que pasa es ir a dormir más tarde y más tarde, hasta que soy nocturna, momento en el que generalmente tengo que empezar a hacer algo durante el día otra vez.He oído vagamente de un experimento con personas que viven clocklessly en cuevas, donde el ciclo dormían en tendía a ser 25 horas en lugar de 24. Es bien sabido que los ritmos circadianos son 'acerca de' un día (de ahí el nombre). Creo que mi ciclo de sueño natural al menos es más de 24, así que ahora que estoy probando. No realmente yo no he hecho tanta investigación. Si tienes ideas para cosas que debo leer, me encantaría un Comentario sobre él.
