Paso 6: "día" cinco: fallar
Maldita sea. Así durante el "día" cuatro que estaba bastante cansada, en parte estoy seguro porque no durmió bien la "víspera". Fui a minutos de cama diez o quince antes, en unos 17:45. Desperté a mi alarma por primera vez. Esto fue en 3. Arrastraron mi culo de la cama, comí un plato de cereal, que se sentó en el sofá y despertó otra vez a las 9:00. Drat.Sueño programado "De ayer" era 22:00 a 7:00. Estaba bastante seguro de que sería capaz de llegar a dormir a las 10, habiendo tenido básicamente de 12 horas la noche anterior y habiendo despertado a las 9. También pensé que era una señal fuerte de que 28 horas es un día demasiado largo para mí. Consideré mis opciones. ¿Debo tratar de conseguir detrás en él y continuar a lo largo de abril, suponiendo que simplemente tardará algún tiempo para ajustar? ¿Debería renunciar y volver a luchar a través de la semana durante las 24 horas? ¿O debo modificar yo la programación?
Al dormir: 22:00 el Martes Abril 7-7 AM el miércoles 8 de abril
