Smothie rápida (5 / 6 paso)

Paso 5: yogur

Pesar un cubo de yogur "promedio" y pesan hacia fuera. mina son aproximadamente 1 oz. cada uno. Tome la cantidad de cubos que se necesita para hacer un oz y cortarlas pedazos del mismo tamaño de las fresas para facilitar en la licuadora y colocar en la bolsa.

Si quieres añadir miel o suplementos que usted puede hacer esto ahora y luego selle la bolsa.
En ocasión me ad una cucharada de polvo de vitamina C o un complejo b12 para un impulso inmunológico o energía adicional.

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