Subir el antebrazo Trainer (3 / 3 paso)

Paso 3: hecho! Fije cualquier peso que usted desea!

Ahora usted puede adjuntar cualquier peso para comenzar a entrenar. Jarra de leche, mochila de bloques de hormigón, etc.. Puede acortar el peso directamente al clip giratorio o uso como tengo que crear un resbalón al efecto. Hice una pequeña película de cómo usarlo. ¡ Gracias! Y crezca su antebrazo aplastar rocas!

http://www.youtube.com/watch?v=NQfFO9os33M

Artículos Relacionados

Cómo subir de la roca

Cómo subir de la roca

escalada en roca es un deporte no para la finta de corazón, un deporte que pondrá a prueba tu mente y tu cuerpo. Este es un tutorial corto e incompleto, que me decidí a hacer porque me di cuenta de que allí no son ningún Instructables sobre el tema.
DIY los antebrazo prótesis de mano, y (control de voz)

DIY los antebrazo prótesis de mano, y (control de voz)

* actualización * sólo quería añadir un poco de cómo publicar este Instructable ha positivamente me impactó. Además de la maravillosa recepción y la retroalimentación que recibí en los concursos y el éxito que ha tenido en los concursos me ayudó defi
Cámara trampa subir Twitter con Edison de Intel

Cámara trampa subir Twitter con Edison de Intel

Cámaras trampa es cámaras especialmente diseñadas para capturar imágenes de animales de una fauna y flora. Con esto se pretende estudiar el ecosistema de los animales en el bosque. Esta cámara está equipada por movimiento cencors que censurar pir. Si
Crear un brazal de antebrazo de GI Joe Cobra Viper para cosplay

Crear un brazal de antebrazo de GI Joe Cobra Viper para cosplay

con la esperanza de algunos ayudan a crear esta pieza icónica del engranaje de la víboraPaso 1: Lista de la compra Se necesita lo siguiente -Piqué rojo tela aprox 2 yardas (si usted está haciendo todos los pads de nervaduras y el hombro para el traje
DIY subsónico túnel de viento - prueba de la elevación/fricción - para rLoop proyecto

DIY subsónico túnel de viento - prueba de la elevación/fricción - para rLoop proyecto

¿Quién es rLoop?rLoop es un think tank sin ánimo de lucro, código abierto, en línea. Nuestro objetivo es democratizar el proyecto Hyperloop mediante código abierto diseño colaborativo y el desarrollo. Recientemente fueron seleccionados por SpaceX com
Cómo construir una caja de Sub de fibra de vidrio

Cómo construir una caja de Sub de fibra de vidrio

Esta es la primera vez que he intentado un proyecto como este, nunca había usado fibra de vidrio antes de todo este proceso era una enorme curva de aprendizaje. Hice unos errores que contribuyeron al tiempo total dedicado a terminar el proyecto pero
Cómo subir imágenes a Instructables de iPhoto

Cómo subir imágenes a Instructables de iPhoto

Si utilizas iPhoto, encontrar la ubicación de las fotos en tu computadora para subir puede ser un desafío.  Afortunadamente, usted puede simplemente arrastrar las fotos de iPhoto en un cuadro de diálogo de subida para ir directamente a su carpeta.  E
Chibikart: Rapid-Prototyping un sub eléctrica Go-Kart usando fabricación Digital y componentes de Hobby

Chibikart: Rapid-Prototyping un sub eléctrica Go-Kart usando fabricación Digital y componentes de Hobby

Chibikart! es un kart eléctrico 2WD muy pequeño pero potente y maniobrable que puede crear usando el estándar industrial y componentes de hobby y marco digital fabricado. Uso de baterías de iones de litio modernas y motores de imán permanente sin esc
Subir seguro con un "Nudo figura de 8"

Subir seguro con un "Nudo figura de 8"

hay muchas cosas que un escalador principio necesita saber, incluyendo varios nudos importantes. Quizás el nudo más esencial es la figura 8 seguir a través. Este tutorial mostrará cómo aprovechar correctamente a ti mismo a una cuerda mediante un nudo
Cómo subir un árbol (usando sólo cuerda!) la manera de diversión o simple

Cómo subir un árbol (usando sólo cuerda!) la manera de diversión o simple

en este instructable, mostrará cómo subir un árbol usando sólo cuerda, un mosquetón, fuerza muscular y el tiempo.Yo no soy un escalador experimentado o entrenado. No me digas que no estoy bien. Sólo te estoy mostrando cómo subir cómo quisiera subir.
Cómo subir un árbol (con prussiks!)

Cómo subir un árbol (con prussiks!)

Una vez que se puede subir a un árbol, se puede subir el mundo!Quería aprender a subir cosas con cuerda, había seleccionado este fabuloso árbol en una calle en Silver Lake, Los Ángeles, y lo subió!La teoría es que tiene dos nudos uno mismo-ajuste de
Cómo subir un árbol

Cómo subir un árbol

Escalada de árboles es impresionante! Aquí voy a mostrar cómo subir un árbol y disfrutar de la vista de forma segura!Paso 1: Encontrar un árbolEncontrar un buen árbol que sube entre 2 a 3 historias con ramas accesibles.Paso 2: Diseñar una estrategia
Subir la cuerda base de secadora de ropa porche

Subir la cuerda base de secadora de ropa porche

mi esposa solía subir, pero no más! Así que ella me deja cortar a su vieja cuerda de escalada para hacer cosas con.Aquí es una percha cuerda en escalada, hizo atar cuerda vertical dos ángulos ligeramente a ambos lados del pórtico, y luego ejecutando
Cómo subir códigos a nRF51822 con nRF51-DK

Cómo subir códigos a nRF51822 con nRF51-DK

Hoy, os voy a mostrar como subir códigos (alias; firmware) a cualquier faro de Bluetooth tiene nRF51822 chip del kit de desarrollo de nRF51-DK mediante conexión por cable. nRF51-DK puede utilizarse para el programa nRF51822 incluido Bluetooth faro de