Hola y ¡ Bienvenido!
Quería hacer algunos ' ibles en ciertas cosas que he encontrado que faltan o no se encuentra fácilmente en la comunidad de "supervivencia" a partir de un PBEOPE para ayudar a disolver esta fantasía que algunos de mis amigos y otros en la comunidad de supervivencia han de correr y haciendo fuego con aproximadamente 90 libras de equipo de supervivencia en una enorme mochila con bolsas y equipo atado a cada parte de su cuerpo. TL; DR = para mostrar a la gente por qué no intentan paquete fregadero de la cocina.
PBEOPE significa error previo a la evaluación física.
Esta es la primera de una "serie de supervivencia" que ojalá se aclarar alguna información errónea o añadir a la información actual y relevante.
Contenido:
1. evaluación física sin cargas - el Burpee
2. evaluación física sin cargas - Jumping Jack
3. evaluación física sin cargas - la posición en cuclillas
4. totalmente orientado evaluación física
5. mantenimiento de pista
Tramos deben hacerse antes de los ejercicios para reducir el riesgo de lesiones!
