Supervivencia de la serie 1.01 - evaluación física Pre-Bug-Out (5 / 5 paso)

Paso 5: Seguimiento

Su series/repeticiones/tiempo de grabación es una cosa de preferencia personal. Me parece me ayuda a hacer un seguimiento de mis rutinas y no es un paso obligatorio.

Guardo un libro de bolsillo (se puede también hacer en un smartphone o tablet) con la siguiente distribución:

Representantes de sistemas / Total / tiempo

Ejercicio: / / /

Espero que este ' ible fue informativo!

A ser añadir un enlace aquí a otros instructables en la serie. Tener cuidado y mantenerse a salvo!

Supervivencia de la serie 1.02

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