Un par de años, poco después de que nació nuestro hijo más joven, sentía que tenía que salir y moverse, pero yo también anhelaba descanso y relajación a buscarme a través de los largos días de cuidar de nuestros dos hijos. Y no, no ha cambiado ese patrón. Aquí está un vídeo que hice durante este tiempo, un how-to de una de mis posturas de yoga restaurativo favoritos, supra Baddha Konasana (reclinado limitado ángulo de Pose)
No dude en utilizar unas mantas y cojines en lugar de los collarines y los bloques, si no los tiene en casa. Relajarse y respirar la pose durante unos 10-15 minutos.
Gracias
