Prueba este completo calentamiento de movilidad de cuerpo inferior para aflojar las articulaciones cadera, rodilla y tobillo para un entrenamiento más seguro y más eficaz.

Esta rápida 8 minutos la rutina de estiramiento de yoga suave para las muñecas, tobillos y codos fortalece y mejora la movilidad de estas articulaciones importantes para la práctica de peso corporal yoga avanzado y es también una rutina de gran calen