Para hacer a un burpee, tienes que saltar en tres posiciones. La primera posición es sentada, en sus dedos del pie y sus dedos, brazos abiertos, rodillas flexionadas y la cabeza entre las rodillas. La segunda es una posición de la tabla hacia arriba;

Tono de su cuerpo completo y también para un entrenamiento de HIIT cardio super eficaz con este entrenamiento de HIIT de 10 min con 10 variantes de ejercicio de burpee.