Contracción del lanzamiento de bola de medicina
Crunch con pelota lanzamiento ejercicio
Para una contracción con una bola de toss mentira en la estera de la yoga; sosteniendo una bola de medicina; con las rodillas dobladas y un torso alto. Asegúrese de que en la rutina entera los pies no deben dejar el terreno. Ahora contracción hacia a