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Cómo correr una gran maratón
me encanta correr y quiere compartir consejos que he aprendido a lo largo de mi viaje corriente con usted. Correr un maratón puede ser agradable y gratificante experiencia si tienes buena preparación y estrategias.Antes de prepararte para un maratón,
Cuerda de saltar de estilo profesional
En mi gimnasio tenían cuerdas de saltar profesionales de cable de acero recubierto y decidí probar y hacer mi propios mediante PVC y cubierta acero cable comprado en Home Depot.Paso 1: materiales 1. fino revestido de cable de acero 3m (10 pies) de la
Paleta de madera SUP desde cero
Bienvenido a "Como hacer una paleta de madera SUP"En esta parte dos vídeo os muestro cómo hacer tu propia paleta moderna desde cero!Paso 1: Hacer el espacio en blanco (laminación doblada) En la primera parte te muestroCómo cantear-tus franjas pa
Aprendizaje unidad - aire
Enseñarla! Bueno, soy una maestra de escuela primaria, así que voy a mostrar cómo enseño... en particular, cómo crear unidad de aprendizaje.Me encanta enseñar con unidad de aprendizaje (UdA Unità di Appredimento) que incluye tantos temas como sea pos
Una guía completa para Airsoft
han estado jugando Airsoft hace unos 2 años y soy adicto a este deporte. Y sí, es considerado un deporte! No hay suficiente gente lo reconoce como uno, así que quiero mantenerla, Sabe usted. Me encanta Airsoft porque es competitivo, hay mucha estrate
Vehículo de impacto positivo!
Este instructable es una idea que vi en un foro de longboard. La idea es que usted puede crecer hierba en la cubierta de un patín proporcionando una superficie suave que consume CO2 y pone hacia fuera fresco, limpio oxígeno! Eso es justo, es el últim
Reparación de ojete con Sugru para grapas
no hay nada peor que consiguiendo un nuevo par de calas sólo que pisó y un ojete arruinado en solamente el segundo juego los usa. Sugru es una gran solución para reparar sus ojales y mantener ese ajuste en el campo. Sugru viene en una variedad de col
Cómo jugar diario fútbol de fantasía en DraftKings (éxito garantizado no)
Hola, los fanáticos de los deportes en primer lugar me gustaría gracias acompañarme hoy. Mi nombre es Jordan, y yo se ser caminando a través de cómo jugar al fútbol de fantasía diario en DraftKings.Diario fútbol fantasía es una sub-clase de juegos de
Mochila GoPro DIY montaje desprendimiento w/GoPole
después de haber adquirido mi primera cámara GoPro, yo conocí quería llegar como muchos ángulos de cámara única como que podía disparar. Esto me llevó a experimentar con un par de plataformas prototipo cojo que no pan fuera demasiado bien, y tuve que
Cómo no hacer un Video Testimonial con el MB
Bikeskills versión de Failblog. Mientras video-aprovechar algunos testimonios de los dueños de la bicicleta de Santa Cruz, el MB pone en una excelente actuación secundaria. Mantenga sus ojos en la chaqueta amarilla. Y no, no fue herido. De nadaMientr
Hacer una bola de peluche medieval
bolas de cuero o tela, rellena con retales de tela, son conocidas desde hallazgos arqueológicos medievales tempranos y continuó en uso durante todo el periodo medieval y más allá. Cuero los cosida como una pelota de béisbol pero llena de trozos de te
Top seis consejos para competir con
¡ Prepárate para el día de la carrera con estas pautas nutricionales. De Active.com próspera comunidad en línea ofrece original contenido y animado foros con miles de temas de interés para individuos activos. Además, los miembros pueden crear perfile
Cómo cortar la cáscara externa de una pelota de golf
lo que necesita:Una sierraUn destornillador de cabeza planaMarcador sharpieY una pelota de golfPaso 1: marcar una línea Primero que desea tomar su marcador sharpie y trazar una línea recta alrededor de la circunferencia de la bola.Luego tomar la sier
Freestyle con raquetas de nieve Boulder salto
este instructable explicará el deporte de Freestyle con raquetas de nieve Boulder de salto (FSBJ).El deporte requiere sólo raquetas de nieve, nieve y rocas.Cubriremos el origen, actividad, evaluación criterios y seguridad.Paso 1: orígenes El deporte
DIY flecha petanca Set
petanca es un juego de apuntar, más comúnmente con las bolas. En este instructable te enseñaré cómo hacer una versión del juego que se juega con las flechas en vez de bolas.Nota: Yo no se hace responsable si te duele a ti mismo.Paso 1: Lo que necesit
DART juego con material de oficina
¿estás aburrido en una fiesta y no lo suficientemente grandes como para jugar a los dardos REAL? ¿No tienes dinero suficiente para comprar un juego de dardos? ¿Aburrido en la escuela? En este instructable, les mostraré como hacer un dardo fácil y div
Quickible: Mejor bar de la puerta (pullup)
Materiales1 x puerta Pullup Bar1 x cuerda gruesa1 x tubo de PVC1 x Ducttape de los puntos de fricción (tubo de cuerda)Hola otra vez, mientras mi barra pullup jardín es ideal para la diversión al aire libre y gimnasio, he intentado mejorar mi otro, má
3D imprimir un Paintball para adaptador de pistola Airsoft
En este Instructable le mostrará que tienes puede jugar dos deportes de acción con una pistola! Todo a $5 por 5 min.Paso 1: Reunir las piezas y herramientasRequisitos-Impresora 3D+ Prueba de PLA-Tippmann 98 Paintball serie pistola+ 98 custom+ Proyect
Reemplazo de la cáscara de cuero externa sobre una pelota de béisbol
en mi casa de viaje bicicleta hace unas semanas me encontré con una pelota de béisbol que había estallado su costura. Parecía interesante de un objeto, así que a través de él en mi bolso y se lo llevó a casa conmigo. Después de investigar un poco, qu
2.0: Hackear un Bat - la prueba de velocidad de Ryan Howard
frikis de Ryan Howard hacia fuera! El Techno-gurús de maquillaje tecnología mostrar que My Home 2.0 crea un Bat 2.0 para el toletero de MVP tratar. Cuenta con un acelerómetro, un giroscopio y un transmisor inalámbrico, todo sincronizado hasta una com