Una estática de cuerpo completo completo estiramiento rutina (mantener 15 segundos para cada tramo, pero puede aumentar el tiempo de mantenimiento) para cool down después de un entrenamiento.

Esta rápida 8 minutos la rutina de estiramiento de yoga suave para las muñecas, tobillos y codos fortalece y mejora la movilidad de estas articulaciones importantes para la práctica de peso corporal yoga avanzado y es también una rutina de gran calen